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Trauer bewältigen und verarbeiten: Tipps zur Trauerverarbeitung (Körper-Übungen)

Wenn wir verlassen wurden, ist die Trauer ein stetiger Begleiter. Wir haben etwas wichtiges im Leben verloren und es ist ganz normal, dass wir darum trauern und es Zeit braucht, die Trauer und Trennung zu bewältigen und zu verarbeiten. Warum es so wichtig ist, die Trauer zulassen erfährst du hier.

In diesem Beitrag – einem Ausschnitt aus meinem Trennungsratgeber – stelle ich dir hilfreiche Übungen zur Trauerbewältigung vor – im Bezug zu unserem Körper. Denn Gefühle lassen sich nicht mit dem Verstand lösen. Wenn wir unseren Körper mit auf dem Weg der Trauerverarbeitung nehmen, dann kommen wir schneller aus dem Tal der Tränen.
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