Alle Beiträge zum Thema »Trennung verarbeiten«

Freundschaft mit dem Ex: Nach Trennung mit dem Ex befreundet bleiben?

In diesem Artikel möchte ich dir zeigen, wann du eine Freundschaft mit dem Ex-Partner eingehen kannst und wann du dies lieber lassen solltest.

Dein Partner hat mit dir Schluss gemacht, möchte nun aber mit dir befreundet bleiben. Funktioniert das wirklich? Und warum will er überhaupt noch eine Freundschaft, obwohl er mit dir Schluss gemacht hat? Wenn du den folgenden Artikel aufmerksam studierst, erfährst du, warum es gar nicht so abwegig ist, eine Freundschaft mit dem Ex-Partner führen zu wollen.

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Trennungsratgeber für Männer | Buch für Männer nach einer Trennung

Wie können Männer eine Trennung oder Scheidung verarbeiten? Gibt es bestimmte Verhaltensweisen oder Tipps, welche für Männer wichtig sind oder nur für diese gelten?

In meinem Trennungsratgeber für Männer – und für Frauen – habe ich die männliche Psyche berücksichtigt. In diesem Beitrag erfährst warum Männer genau den gleichen Trennungsratgeber lesen sollten wie Frauen – mit einer kleinen Ausnahme.
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Gründe für Trennung und Scheidung – warum sich Menschen trennen

Warum hat sich mein Partner von mir getrennt? Diese Frage nach den Trennungsgründen stellen mir die meisten Klienten, die verlassen wurden. Wir wollen aus unterschiedlichen Gründen wissen, warum sich unser Partner getrennt hat, welche Gründe und Ursachen dahinter liegen.

Am liebsten wüssten wir gleich nach dem Beziehungsende die Gründe. Doch nicht immer erzählt uns unser Ex-Partner diese oder er kennt sie selbst nicht richtig. Manchmal möchte er uns auch vermeintlich schützen, und erzählt nicht die ganze Wahrheit.

In diesem Beitrag erfährst du mögliche Trennungsgründe. Wenn wir diese kennen, fällt es uns meist leichter loszulassen und kommen schneller durch den Trennungsprozess.
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Unterschied zwischen Fühlen & Leiden – und wie er dein Leben verändert

Wir kennen das alle: Etwas ist in unserem Leben geschehen, was wir gerne anders gehabt haben würden: Eine Trennungen, eine Kündigung oder eine Krankheit. Im Folgenden haben wir unterschiedliche Gefühle, wir sind beispielsweise traurig, wütend oder enttäuscht. Und wir jammern und leiden. Ist es das Gleiche für dich?

In meiner Arbeit als Beziehungspsychologe war diese Differenzierung unglaublich wichtig und für viele meiner Klienten – ob für Frauen oder für Männer im Trennungsprozess die Voraussetzung für Veränderungen zum Positiven.

Den Unterschied zwischen dem Fühlen und dem Leiden/Jammern zu kennen hilft dir unter anderem dabei:

  • Weniger zu leiden und zu jammern
  • Schmerzhafte Phasen, wie eine Trennung, schneller zu überwinden und zu verarbeiten
  • Psychisch bedingte körperliche Erkrankungen zu vermeiden
  • Glücklicher und befreiter zu leben.

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Meditation bei Liebeskummer und nach einer Trennung (Video)

Nach einer Trennung sind unser Verstand und unsere Gefühle – bzw. die Gefühlsabwehr – häufig in Dauereinsatz. Daher ist es wichtig, immer wieder einen Gang herunter zuschalten, sich selbst wahrzunehmen, zu spüren und zu mehr und mehr innerer Ruhe zu kommen.

Das ist nicht immer leicht, weil unsere Gefühlswelt in Aufruhr ist. Daher können durch dieses Innehalten zu Beginn Gefühle hochkommen. Was nicht schlecht ist, denn Gefühle möchten gefühlt werden.
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69 Sprüche und Zitate bei Liebeskummer und nach einer Trennung

Wenn wir verlassen wurden, sind wir häufig auf der Suche nach passenden Sprüchen und Zitaten. In diesem Beitrag findest du 69 traurige, inspirierende, motivierende oder nachdenkliche Liebeskummer-Sprüche.
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Warum du den »Kampf« gegen deine Gefühle nie gewinnst, außer…

Kennst du das? Dich überkommt ein bestimmtes, negatives Gefühl und du möchtest diese Gefühlswelt möglichst schnell wieder verlassen.

  • Vielleicht bist du todtraurig, weil dich dein Partner verlassen hat.
  • Oder bist wütend, weil dein Chef deinen schmierigen Kollegen befördert hat und nicht dich.
  • Oder du fühlst dich hilflos, weil sich dein Partner in eine jüngere Frau verliebt hat und sich trennt – vielleicht. Diese Unsicherheit und Ohnmacht beherrscht alles und legt sich wie ein Schleier über dich und du weißt nicht, wie es weitergehen soll.

Egal welches „unangenehme“ Gefühl vorhanden ist, meist bewirkt unsere Abwehrstrategie dieses Gefühl loszuwerden genau das Gegenteil! Warum das so ist und wie wir unsere Gefühle zu unseren Freunden machen können, erfährst du in diesem Beitrag.
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11 Tipps um eine Trennung zu verarbeiten & überwinden

In diesem Beitrag findest du 11 Trennungstipps, welche sich in meiner Arbeit als Psychologe bewährt haben, um eine Trennung oder Scheidung besser zu verarbeiten und schneller zu überwinden.

Unser Partner oder unsere Partnerin hat die Beziehung beendet und unsere Welt bricht zusammen. Es tut unfassbar weh, wir haben Gefühlszustände, die wir am liebensten sofort verlassen wollen und wir glauben, dass wir nie mehr aus dem Loch raus kommen.

In meiner Praxis begegne ich vielen Menschen, die mit dem Thema Trennung zu mir kommen. Oft stehen die Fragen im Raum: »Wie verarbeite und überwinde ich meine Trennung? Was soll ich jetzt machen? Was tun bei der Trennung?« > Beitrag weiterlesen