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Trennung und Liebeskummer überwinden

Alle Artikel und Tipps zur Trennungsverarbeitung

Umfangreiche Tipps, hilfreiche Übungen, neue Perspektiven, Videos und vieles mehr, um deine Trennung zu überwinden.
Über 500.000 Menschen haben meine Artikel bereits gelesen.

Die 4 Phasen nach einer Trennung und was am Ende am meisten hilft
Eine Trennung und die drauf folgende Achterbahnfahrt an Gefühlen von Wut, Trauer, Enttäuschung, Angst bis hin zur Erleichterung ist eine Herausforderung. Wie wir eine Trennung erleben und damit umgehen hängt (...)
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11 Tipps um eine Trennung zu verarbeiten
In diesem Beitrag findest du 11 Trennungstipps, welche sich in meiner Beziehungspraxis bewährt haben, um eine Trennung oder Scheidung besser zu verarbeiten. Der Partner oder die Partnerin hat die Beziehung (...)
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Warum wir den »Kampf« gegen unsere Gefühle nie gewinnen werden, außer…
Kennst du das? Dich überkommt ein bestimmtes, negatives Gefühl und du möchtest diese Gefühlswelt möglichst schnell wieder verlassen. Vielleicht bist du todtraurig, weil dich dein Partner verlassen hat. Oder bist (...)
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Das Milchtüten-Modell: Selbstverantwortung für Gefühle | TED-Talk (Video)
Ich wurde als Speaker zur TEDx-Konferenz in Münster Ende September 2017 eingeladen. In meinem Vortrag dort geht es um die Selbstverantwortung für das, was wir fühlen. Anhand meines Milchtüten-Modells gebe (...)
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Trennungsdauer (Teil 1/2): Warum die Trennungsdauer unterschiedlich lange ist
Manche Menschen sind nach einer Trennung bereits nach ein paar Wochen über die Beziehung hinweg und haben sich vielleicht schon in jemand neuen verliebt. Andere sind über den Ex-Partner auch (...)
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Dauer der Trennung (Teil 2/2): Warum die Dauer einer Trennung verschieden lange ist
Manche Menschen sind nach einer Trennung bereits nach ein paar Wochen über die Beziehung hinweg und haben sich vielleicht schon in jemand neuen verliebt. Andere sind über den Ex-Partner auch (...)
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Tipps (Bücher, Videos, Seminar) rund um Trennungen & Liebeskummer
Auf dieser Seite habe ich viele Tipps, Empfehlungen und Ratschläge zum Thema Trennung, Scheidung und Liebeskummer zusammengetragen. Von empfehlenswerten Videos über Trennungen, hilfreichen Onlinekursen gegen Liebeskummer oder die besten Trennungsratgeber (...)
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Tipps (Bücher, Videos, Seminar) rund um Gefühle und Emotionen
Wir fühlen jeden Tag tausende Gefühle: Freude, Ekel, Wut, Trauer und so weiter. Leider verlernen wir häufig einen guten Umgang mit Ihnen: Irgendwann in der Kindheit wird uns vor gelebt, (...)
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Trennungsratgeber (Buch)
Trennungsratgeber Ein Buch für alle Menschen, die ihren Trennungsschmerz und Liebeskummer überwinden und wieder zu Lebensfreude finden möchten. Damit du einen ehrlichen Eindruck von dem Trennungsratgeber erhältst, habe ich Bewertungen (...)
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Die vier Weisheiten: Worte, die uns bei einer Trennung oder Krise berühren
Diesen Text, die 4 Weisheiten genannt, habe ich vor Jahren in einer Zeitschrift gefunden. Er kann uns Halt geben nach einer Trennung, während einer Krise oder nach einem Verlust. Niemand (...)
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Eine Meditation zur Unterstützung bei der Verarbeitung einer Trennung (Video)
Nach einer Trennung sind unser Verstand und unsere Gefühle – bzw. die Gefühlsabwehr – häufig in Dauereinsatz. Daher ist es wichtig, immer wieder einen Gang herunter zuschalten, sich selbst wahrzunehmen, (...)
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69 Sprüche und Zitate bei Liebeskummer und nach einer Trennung
Wenn wir verlassen wurden, sind wir häufig auf der Suche nach passenden Sprüchen und Zitaten. In diesem Beitrag findest du 69 Liebeskummer-Sprüche. (...)
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Der Unterschied zwischen Fühlen und Leiden – und warum er dein Leben verändern kann
Wir kennen das alle: Etwas ist in unserem Leben geschehen, was wir gerne anders gehabt haben würden: Eine Trennungen, eine Kündigung oder eine Krankheit. Im Folgenden haben wir unterschiedliche Gefühle, (...)
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E-Mail-Kurs zu Trennung und Liebeskummer (Newsletter)
Trennungs-Newsletter von Wieland Stolzenburg . . weitere Infos zum Buch > zum Newsletter rund um Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung (...)
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Wie lange dauert Liebeskummer und der Trennungsschmerz?
Wenn wir verlassen wurden, stellen wir uns häufig die Frage, wie lange es dauern wird, bis die Wunden in unserem Herzen – der Liebeskummer – verheilt sind, wir wieder mit (...)
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Herzschmerz bei Liebeskummer – Wie die Natur bei einem gebrochenes Herz helfen kann
Du wurdest verlassen oder hast aus einem anderen Grund ein gebrochenes Herz? In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du die Natur nutzen kannst, um dein gebrochenes Herz zu heilen (...)
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Der Umgang mit einer Trennung nach jahrelanger Beziehung (10, 20, 25 Jahre oder länger)
Die Trennung nach einer jahrelangen Beziehung oder Ehe, ob nach 10 Jahren, 20 Jahren oder 35 Jahren, ist eine große emotionale Herausforderung. In welcher du im Momentan wohl gerade steckst. (...)
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Wie Männer eine Trennung verarbeiten: Umfassender Blick auf Männer & Trennung
So schön eine Partnerschaft oder Ehe sein mag, das Versprechen Bis dass der Tod euch scheidet ist heutzutage keine Garantie mehr für den lebenslangen Bund der Ehe. Wie viele deiner (...)
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Gründe für Trennung und Scheidung – warum sich Menschen trennen
Warum hat sich mein Partner von mir getrennt? Diese Frage stellen mir die meisten Klienten, die verlassen wurden. Wir wollen aus unterschiedlichen Gründen wissen, warum sich unser Partner getrennt hat, (...)
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Liebeskummer lohnt sich nicht – oder doch?
Wenn wir körperliche und seelische Schmerzen haben – insbesondere, wenn wir im Trennungsschmerz stecken und voller Liebeskummer sind, ist es verständlich, dass wir diese am liebsten schnellstmöglich loshaben und loslassen (...)
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Ex-Partner zurückgewinnen – der Sinn und Unsinn der Ex-zurück-Strategien
Nach einer Trennung folgt der Liebeskummer und Trennungsschmerz. »Ich will meinen Ex zurück!« Wir wünschen uns unseren Partner zurück, möchten ihn an unserer Seite haben, ihn spüren, ihn küssen. Dafür (...)
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Was du vom Schreiben eines Abschiedsbriefs nach einer Trennung hast
Nach dem sich der erste Schock gelegt hat und wir die ersten Schritte in den Phasen der Trennung gegangen sind, stellen wir uns oft die Frage: Soll ich meinem Ex-Partner (...)
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Trennungsschmerz überwinden – wie du mit Trennungsschmerzen am besten umgehst (Gedanken-Kontrolle)
Wenn wir verlassen wurden, wünschen wir uns meist nichts mehr, als schnellstmöglich dem Trennungsschmerz und Herzschmerz zu entkommen und diese zu überwinden. Wenn das nur so einfach wäre … Denn (...)
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Trauer bewältigen und verarbeiten: Tipps zur Trauerverarbeitung (Körper-Übungen)
Wenn wir verlassen wurden, ist die Trauer ein stetiger Begleiter. Wir haben etwas wichtiges im Leben verloren und es ist ganz normal, dass wir darum trauern und es Zeit braucht, (...)
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Liebeskummer überwinden – Tipps um Liebeskummer loszuwerden, indem du deinen Verstand verstehst
Liebeskummer ist ein Zustand, welchen wir alle am liebsten sofort loslassen möchten. So kommen tausende Menschen pro Monat auf meiner Seite, die beispielsweise nach Liebeskummer überwinden, Liebeskummer bekämpfen, bewältigen, loswerden (...)
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Trennung überwinden: Was langfristig am meisten hilft eine Trennung zu überwinden
Wenn du noch im Gefühlschaos steckst und bei der Trennungsüberwindung noch ganz am Anfang stehst, lies besser diesen Beitrag zu einigen Trennungstipps. Dieser Artikel – ein Ausschnitt aus meinem Trennungsratgeber (...)
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Trennungssprüche: Die besten Sprüche und Zitate nach einer Trennung
Was die Raupe Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling. Dieser Spruch von Lao-Tse passt sehr gut zum Einstieg dieses Blogbeitrags zu Trennungssprüchen und -Zitate. Auf dieser (...)
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Trennungsratgeber für Männer | Buch für Männer nach einer Trennung
Wie können Männer eine Trennung oder Scheidung verarbeiten? Gibt es bestimmte Verhaltensweisen oder Tipps, welche für Männer wichtig sind oder nur für diese gelten? In meinem Trennungsratgeber für Männer – (...)
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Die 5 besten Trennungsratgeber: Buch-Tipps zur Trennungsverarbeitung
Du bist frisch getrennt und suchst nach hilfreichen Trennungsratgeber. Auf dem Markt gibt es unzählige Bücher dazu – viele sind sehr hilfreich, andere wiederum versprechen viel … Damit du ein (...)
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Test der Trennungsdauer: Wie lange dauert Trennungsverarbeitung? (Online-Test)
Direkt zum kostenlosen Test der Dauer deiner Trennungsverarbeitung springen. Eine der meist gestellten Fragen, welche mir Menschen während ihrer Trennung stellen ist die Frage: »Wie lange dauert es, die Trennung (...)
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Innere Kind Meditation – Hilfe nach Trennung & anderen Krisen (Video)
Das Konzept Inneres Kind wurde in Deutschland vor allem durch die Bücher von Stefanie Stahl bekannt. Es ist ein Modell aus der humanistischen Therapie und Psychologie und kann uns allen (...)
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3 Gründe warum Trennungstipps von Freunden nicht immer hilfreich sind
Nach einer Trennung stehen wir oft vor einem Scherbenhaufen und verlassen uns auf unser Bauchgefühl und die Ratschläge unserer Freunde. Wie war es bei dir? Was hast du gemacht nachdem (...)
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Hilfe nach Trennung: Soforthilfe & Tipps bei Trennungen
»Hilfe, mein Partner hat sich von mir getrennt!«, »Wo finde ich Soforthilfe nach einer Trennung?«, oder »Was soll ich nach einer Trennung machen, wo finde ich Hilfe?«. Wir sind völlig (...)
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Gehen oder Bleiben? 25 Fragen, ob du dich trennen sollst (Online-Test)
Direkt zum kostenlosen »Gehen oder Bleiben-Test« bei Trennungsabsichten springen. 5 Tipps, die dir weitere Orientierung geben findest du am Ende des Beitrags. Ich glaube jeder Mensch hat sich in seinem (...)
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Ablauf einer Scheidung – Diese Schritte sind notwendig
Der Ablauf einer Scheidung ist in verschiedene Schritte unterteilt und er beginnt damit, dass ein Ehepartner, oder auch beide zusammen, die Scheidung beantragen. Jedoch ist der weitere Verlauf dann stark (...)
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Liebeskummer heilen (Buch ab 02/20)
Liebeskummer heilen Dein persönlicher Begleiter durch die ersten 100 Tage nach der Trennung Das Buch erscheint im Februar 2020 > Buch jetzt vorbestellen (...)
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Einen guten Trennungsexperten / Trennungsberater finden
Nach einer Trennung fragen wir uns, was wir am besten tun sollen, um den Trennungsschmerz zu überwinden. Wir suchen im Internet nach den besten Trennungstipps, kaufen uns vielleicht einen Trennungsratgeber (...)
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Der Blog über Trennungen und Liebeskummer

Wenn wir verlassen wurden, sind wir auf der Suche nach Hilfestellung: Am besten sofort gleich nach der Trennung. So durchforsten wir das Internet und finden eine unfassbare Auswahl an Trennungstipps und Hilfestellungen – manchmal überfordert es uns auch und wir haben keine Ahnung, welcher der Tipps zur Trennungsverarbeitung nun seriös und hilfreich sind und welche nicht. Als Psychologe habe ich viele Menschen rund um ihre Trennung begleitet, Bücher zu Trennungs-Überwindung geschrieben und mich intensiv mit der Thematik befasst.

Daher findest auf in diesem Trennungs-Blog nur von mir selbst geschriebene Beiträge und Tipps, damit du baldmöglichst wieder zur Lebensfreude kommst und den Trennungs-Schmerz hinter dir lassen kannst. Ich hoffe, dass dir meine Beiträge die richtigen Antworten auf deine Fragen geben. Wenn wir die erste Zeit der Trennungsphasen hinter uns gelassen haben, machen wir uns oft Gedanken um den Sinn des Lebens und fragen uns, wie wir persönlich daran gewachsen sind. Dazu findest du ebenfalls Blogbeiträge.

Trennungen und Liebeskummer überwinden

Ich schreibe immer wieder Artikel für den FOCUS. Einige dazu sind zum Thema Trennung, wie beispielsweise »Welche Fragen wir uns nach einer Trennung stellen sollten« oder »Wie man nach einer Trennung vom Partner den Liebeskummer schneller überwindet».

Hast du einen Vorschlag für ein weitere Thema zur Trennung? Lasse es mich gerne wissen. Vielleicht kann ich es im FOCUS veröffentlichen oder hier auf meinem Blog über Trennungen.